^Kipp S， Grabowski AM， Kram R. What determines the metabolic cost of human running across a wide range of velocities?
以体重60kg举个栗子，不同走路速度热量消耗情况是这样的：走路热量：消耗150大卡/每小时走路 热量：消耗198大卡/每小时快走 热量：消耗228大卡/每小时走路在减肥中起到的是辅助作用，每天走一万步，身体消耗的热量大概在300大卡左右，假设我们吸收热量在2000大卡，那么代谢只
原创内容，擅自搬运者必究！减肥需要迈开腿，提高身体的卡路里消耗。运动时间不但可以提高身体代谢水平，还可以加强自身 免疫力，提高体能素质，有助于保持年轻的状态。但是，运动健身项目有很多种，不同的运动热量消耗也是不同的。那么，减肥的人要选择什么运动，燃脂效率才能事半功倍？
