据说最近练八段锦的年轻人多了起来在年轻人云集的网络视频平台上一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次年轻人还在线练功“打卡”、交流心得体会入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……连电视剧里的年轻人都在练八段锦就算被说成是“第一套老年广播体操”也没所谓！
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 金浪 周溪琳“预备式，左脚开步，与肩同宽……”最近，一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了，年轻人开始爱上了八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法，起源于北宋，至今已有800多年的历史。
近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。
如今传统的八段锦成养生新宠儿在年轻人中火起来了！在一招一式中感受传统文化的庇护一起来试试国潮养生方式——八段锦什么是八段锦？健身气功八段锦是古人常用的养生与保健功法之一，融合了中国传统的哲学思想。同时涉及中医基础理论，有着丰富的文化内涵，可畅通气血，帮助实现强身健体。
此传统养生功法，恬静柔和，动静相兼，滑利流畅，有松有紧，整套动作柔和连绵，运动量小，简单易学，可于晨起后或睡觉前锻炼，长期练习，有助于舒筋活络，调理气血，增强体质，改善睡眠，延年益寿，有极实用的保健功效。
大多数血液病患者体质比较虚弱，似乎跟运动无缘。天津中医一附院血液科医生史哲新表示，无论什么样的患者，只要头脑清晰，四肢能动，都可以运动，只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式，就是静运与动运两种。
