我昨天晚上做了个噩梦，梦到一个恐怖的人追着要杀我，我逃到了一个很抽象的屋顶，费很大劲爬了上去，就在我心存侥幸以为他没追来时，扭头看到他狰狞的笑着站在我对面了…
对于打工人来说，能窝在床上一整天，睡了醒、醒了睡，想必就是天赐的福气吧！不过，睡归睡，大家可要注意一下自己的睡姿，否则可能会噩梦不断、全身受损，尤其是以下两种：这样睡觉，容易做春梦香港树仁大学心理学博士余启程及其同事曾做过一项有关做梦的研究。
在睡眠过程中，几乎人人都做梦，你可曾注意熟睡的婴儿，那甜蜜的微笑，不就是美梦的诉说吗?其实，做梦既不神秘也不是坏事，它是人生理活动中的一种正常现象，人类大脑中许许多多神经细胞之间各有分工，形成许多机能中枢，它也象心、肝、肾等脏器一样，日夜不停地工作。
大部分的人都认为，睡着后无法控制大脑带给我们什么梦境，你知道吗?其实睡姿也能影响我们的梦境，分享10种睡姿可能会让我们做什么梦，当然，多梦会影响睡眠质量，同步分享多梦常见原因和缓解办法、以及正确的睡姿该怎么做!
凡练睡功，不拘头向北、面向西，或是一脚屈、一脚伸等屈肘作枕的方法。总的原则是：弯身屈膝、紧闭牙关、舌抵上腭、合眼收光、返观内照、一志凝神、调息定气、吸降呼升、万缘屏除、一心皈命、混混沌沌、无梦无惊。做到这些就可以使任督交通，坎离既济，阴阳相生。
做梦是人在睡眠状态下一部分脑神经细胞仍然出现某种兴奋活动的正常生理心理现象，它出现在每次“深度睡眠阶段”之后的“快速眼动睡眠阶段”，大概会持续5到10分钟，随着大脑睡眠活动程序的不断循环，人们一般一整夜可能会反复出现多次梦境。
