在追求健康体态的旅途中，减肥往往是许多人关注的焦点。然而，成功的减肥不仅仅是关于减少体重秤上的数字，更重要的是理解并优化我们的身体代谢机制。代谢率，这个决定了我们身体在日常活动中消耗能量的快慢的关键指标，成为了减肥过程中不可忽视的一环。
夏天是一个炎热的季节，人们容易出汗，这是一种正常的生理现象，有利于调节体温和排出毒素。但是，有些人却出汗过多，甚至无缘无故地出汗，不仅影响身体的舒适和清爽，还会导致水分和营养的流失，引起体虚、代谢慢、抵抗力下降等问题。
穴位养生是中医里面非常重要的一环，我们通过正确的穴位按摩法可以达到理气、活血、化瘀的辅助作用。谷医堂谷方益元理疗师：下面这5个穴每天按一按，简单实用又方便，坚持按一段时间还能养颜，改善月经不调。1、三阴交穴，它在中医上被视为女性生殖系统的重要穴位，常按摩有利于保养子宫、缓解痛经。
三伏天身体气血集中在体表，这段时间一定要多按揉下面这些地方，比其它季节更容易打通全身经络，能很好地调理全身，接下来，我们来介绍一下“常按揉5处”的方法。中医认为，按摩穴位可以调理经络，促进气血流通，从而达到调理身体各个脏腑的目的。
“每逢佳节胖三斤”，春节假期少不了山珍海味、大鱼大肉，节后医院减肥门诊火热，其中不少市民倾向于中医穴位埋线。2月6日上午，记者在仁济医院嘉定分院（嘉定区中心医院）中医科看到，候诊区有不少市民前来尝试穴位埋线减肥。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 庄楷淇冬天到了，你是不是总觉得饿，时不时想喝点奶茶、吃些小点心，结果上秤被自己的体重吓一跳！其实在我们的身体上，隐藏着一些穴位，平时只要轻轻揉一揉、按一按，能起到抑制食欲、调节新陈代谢、调节内分泌等效果，帮助减肥。那么，如何操作呢？
张大爷是一位有着多年冠心病史的患者，常感到胸闷、心悸，在劳累或情绪激动时症状更为明显。医生建议他进行药物治疗的同时推荐他尝试自我穴位按摩来辅助改善症状。张大爷虽对此持怀疑态度，但在医生的指导下，他坚持每天按摩内关穴、心俞穴等关键穴位。
针对减掉小肚子的问题，有很多方法可以尝试，比如练习瑜伽、做有氧运动和控制饮食等，都可以对减掉小肚子有一定的帮助。瘦肚子的优质食品:火龙果，草莓，绿茶，黑咖啡，奇亚籽，魔芋，冬瓜， 鸡肉，西兰花，番茄玉米。
我们的手堪称一个浓缩“宝藏”五根手指上各有一个穴位与全身各脏腑、器官密切相关一起来重新认识TA们吧↓1 大拇指：少商穴大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。
前面我们提到过，身体长结节的主要原因，就是痰湿凝聚。入秋气温降低、雨水也多，很多患者跟我反馈，说总感觉昏昏沉沉的，胃胀胃难受，满脸油光，浑身困乏，口干口苦……一整天都没有精神，还老打瞌睡，总觉得没有睡醒。如果出现以上情况，身体又没有其它大病，那么很可能是：你体内湿气太重了！
