题:数了1000只羊还没睡着，怎样才能摆脱特“困”生?中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国44%的19至25岁年轻人熬夜至零点以后，19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。
日本游戏开发商ARC SYSTEM WORKS最近公开了一款桌游的手游版本，这款游戏的名字叫做《小羊的繁殖》（Shephy Solitaire Sheep Card Game）。游戏的目的很简单，使用卡牌的“繁殖”或者其他功能，把小羊的数量增加到1000只就可以了。
如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复，还会影响情绪，影响大脑对毒素的清除，导致记忆力、判断力变差，甚至增加罹患阿尔茨海默病的风险。
数羊只是无法入睡时的无奈之举吗？美国芝加哥大学的研究人员发现，睡前数羊有助提高小朋友的数学成绩。当然，他们的意思不是单纯数羊，而是建议家长在睡前故事中带一些数数、计算等数学知识。研究人员给大约６００个家有六七岁儿童的家庭提供装着睡前故事软件的笔记本电脑。
