不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。中医认为，白天属阳，是工作、活动、消耗精力的时间；晚上属阴，主要任务就是修养生息，养气血重要的一个办法就是睡眠。01 早睡胜过补药夜晚之于人体就相当于冬季之于自然。
气血不足就会导致脏腑机体的濡养不够，表现出身体的疲倦乏力，气短懒言，面色苍白，心悸失眠等。气不足则血无力，还会进一步导致脉络不畅，不通则痛，会出现疼痛的症状，另外呢，气血不足呢，不荣则痛啊，气血缺损导致的疼痛，还会表现出麻木的症状，这也是气血不足的进一步表现。
