近日“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上热搜，引发讨论“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么翻来覆去睡不着”“我知道睡前刷手机对健康不好但是就是忍不住”……睡前玩手机成为不少人的习惯。2022年一项对1532名受访青年进行的调查显示，84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯。仅12.
今天（3月21日）是世界睡眠日今年的主题是“良好睡眠，健康之源”据中国睡眠研究会发布的调查报告显示我国超3亿人存在睡眠障碍数据显示熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”主动熬夜型——玩手机、追剧、打游戏聚会、饮酒等被动熬夜型——精神压力、情绪郁结、不合理用药环境嘈杂、开灯睡觉等从内分泌角
每晚12点前我都会对自己说：再熬夜真的会死的可事实证明：钢铁般的我是真的不怕死白天的我：今天一定要早睡晚上的我：嘿，查一下奥特曼多高《熬夜秃头选拔赛环球形象大使》咱真真是凭实力拿下的日前《各省市入睡时间分布表》在网上疯传新疆以1:15的入睡时间强势领跑全国广西0:33 河北23:
“都躺这么久了怎么还没睡着啊明天还要早起呢”近来不少年轻人出现入睡困难问题本想早早入睡可躺在床上却辗转反侧难以入眠《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示受访者中28%的人夜间睡眠时长不超6小时64%的人睡眠质量欠佳“00后”平均入睡时间为00∶33年轻人睡眠不佳主要源于两方面因素
来源：【江阴日报-江阴网】今天（3月21日）是世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。究竟睡多久才算睡够？同样睡7.5小时为什么有人精神奕奕而有人却萎靡不振？
“都躺这么久了怎么还没睡着啊明天还要早起呢”近来不少年轻人出现入睡困难的问题本想早早入睡可躺在床上却辗转反侧难以入眠《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示受访者中28%的人夜间睡眠时长不超过6小时64%的人睡眠质量欠佳“00后”平均入睡时间为00∶33年轻人睡眠不佳主要源于两方面
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的睡眠对人的健康至关重要今天是3月21日世界睡眠日，由中国睡眠研究会担任学术指导，中国新闻社浙江分社、浙江省中医药管理局、农工党浙江省委会共同发起主办的2023“每天早睡一小时”公益活动正式启动，旨在倡导民众养成早睡一小时的良好习惯，传递通过
2025年江苏天气以晴暖开场主打一个“稳”字过去一段时间全国大部降水都相当稀少长江中下游在近20天的累计降水量一片空白好在昨晚江苏部分地区迎来久违的雨水虽然雨量不大但可以缓解目前的干燥气候据江苏气象预报此后几天又将是晴好天气的主场但气温即将掀起波澜冷暖大逆转就在下周1月9日全省最
3月17日，321世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举行，中国科协科普部副部长廖红、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、中国睡眠研究会理事长黄志力、人民网副总编辑孙海峰、慕思集团副董事长、总裁姚吉庆等出席了此次活动。
