脂肪是身体的储能物质，脂肪分子的体积比较大，过量的脂肪会加重身体负担，还会让你身材发胖。如果你的肚子异常突出，比如:男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm，很可能皮下脂肪超标的同时，内脏脂肪也超标了，你的运动能力会下降，整个人也会变得慵懒、疲惫，出现高血脂、高血压等问题。
由于内脏机能低下而导致肥胖的人，腹部一般都会鼓起。内脏机能低下的话，内脏周围很容易囤脂肪。因此，提高身体内脏机能是对减肥来说十分重要的。由于内脏机能低下而导致内脏脂肪增多一般身体表现为以下几点，下面给自己做个检查吧！
②推腹法：做完摩腹法后，将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹三十六次。Step two：吐气，手掌随着腹部内凹，练习时间五分钟以上，能达到安定神经的效果，对失眠患者有相当的助益。假如你的腹部很大，而且还患有便秘的毛病。
在追求健康体态的旅途中，减肥往往是许多人关注的焦点。然而，成功的减肥不仅仅是关于减少体重秤上的数字，更重要的是理解并优化我们的身体代谢机制。代谢率，这个决定了我们身体在日常活动中消耗能量的快慢的关键指标，成为了减肥过程中不可忽视的一环。
人的的身体里到处都有脂肪，而影响大家身形容貌的脂肪，主要有脂肪垫/团、皮下脂肪、内脏脂肪。·脂肪垫/团:就是独立完整的脂肪组织块，面部有多种脂肪垫，比如大家可能比较熟悉的颊脂肪垫，它的表面有一层薄而透明的完整包膜，与周围组织连接较为疏松，主要通过少数菲薄的纤维束与周围的骨膜或基建连接固定。
通过按摩可以达到辅助减肥的作用，按摩的手法我们可以自己学一学，这样就可以自己在家按摩减肥，那么，按摩减肥是怎么按摩的？下面我们来看看按摩减肥的一些基本方法。减肥按摩的手法1、二指叠按法如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
“三八”节日过完了，乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，厚厚的冬装即将被收进储藏间，面对镜子，你可曾发现自己在这个冬天又臃肿了？小肚腩如同山边桃树的新芽冒出合身的衣物。减肥对于女人来说是一项终身的事业，俗话说，“三月不减肥，全年徒伤悲”。今天我们推荐一组健康有效的穴位按摩辅助减肥法。
