适当的运动对于控制血压、改善身体状况有着积极的作用。但并不是越激烈越频繁越好，患者在运动过程中也需要注意一些问题，以确保运动安全有效。1、忌不热身就进行锻炼高血压病患者的血压极不稳定，直接进行运动容易使血压急速上升，心脏负担突然增加，也容易损伤肌肉和关节。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，你说这高血压，是不是真的不能多散步啊？”王大爷边拄着拐杖边慢悠悠地向诊室走去，心里盘算着这个问题。
高血压患者运动时应注意什么？高血压患者长期坚持适量的运动，可以降低血管阻力，减轻体重，缓解紧张情绪，有利于血压的控制。病情稳定的单纯性高血压，或合并糖尿病、肥胖、高脂血症的高血压患者，血压水平一般不超过180/110mmHg，建议在专业的医师指导下开始规律合理的运动。
“宋医生，我有高血压，你为什么还要我运动啊，不会中风吧？”长沙市中医医院（长沙市第八医院）星沙院区健康管理中心主治医师宋亚妮介绍，运动是很多疾病的健康管理方式的一环，属于生活方式管理医学的重要范畴。但不是所有的高血压都适合，要根据实际情况来安排。高血压患者什么情况能运动？
《运动有方》节目由云南省体育运动创伤专科医院支持制作高血压作为一种常见的慢性疾病，已经悄然影响到许多人的生活质量。面对这一挑战，科学合理的运动指导成为了高血压患者管理中不可或缺的一部分。今天，我们就来谈谈高血压人群的运动指导，探索如何通过运动这把“钥匙”，打开健康之门。
来源：【闪电新闻】《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患者人数已经超过2.45亿。其中18-44岁居民高血压患病率达到了13.3%。那么问题来了得了高血压还能运动吗？咋个做有助于降血压？
