嘿，大家好！今天我们来聊聊一种超级古老但异常炸裂的武术训练方法——用大杆子提升功力。对，你没听错，就是那种超长的大木棍，传统武术里这玩意儿可不是简单的装备，它可是有着象征祖师的深厚意义呢！首先，让我给大家科普一下这大杆子的样子。
4、摇鞭法：“此法练法同摇旗法相同，只是将意念中的大旗变为长鞭，山西、东北一带的车把式多使用双手执握的长鞭，笔者在东北插队时，曾亲见一车把式用长鞭将一条狼抽的满地翻滚，其动可谓整、稳、准、透。车毅斋、宋世荣两位前辈就精通此法。此法训练的方法和轨迹虽与摇旗法无异，但因整体晃鞭和甩鞭
太极拳以松柔为主要练法特点，在松的同时又有沉劲，而在柔的同时又含有刚劲，其劲法特点为刚柔相济，内外兼修，行拳中动静相间，快慢相合，以内催外，以身带手，上下协调，如行云流水。以松柔为主的太极拳何以能够独步武林四百余年，并且其推广也在随时间的推移而在扩大呢？
