四季为春夏秋冬那我们如何养生呢？我们看老百姓如何种地就知道如何养生啦，如春天播种，夏天生长，秋天收获，冬天收藏春、夏种子生发，也叫生和长。秋、冬则收获和存粮食，也叫收和藏。所以春夏要用提气类草药。而秋冬则不可生发，要收敛为主。给大家分享一些老中医自己，四季养生的心得。
中医认为，人体阳气可温煦五脏六腑、四肢躯体，维持人体的防御、气化、固摄等功能。如果阳气亏虚，五脏六腑功能会慢慢衰退，各种大小杂病随之而来，寿命也会随之缩短。而冬季属阴，本就阴气盛阳气衰，人体亦是如此。再加上冬季寒邪肆虐，易耗散人体阳气，故而冬季养护阳气至关重要。
五脏在秋应肺，秋季养生肺为先！如果秋天不好好养肺，冬天的日子只会更难熬。秋冬季节，我们的肺要面临哪些挑战？如何才能让我们的肺部在秋冬季节安然无恙？秋冬季节肺面临哪些挑战？ 中医讲肺主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，为人身之藩篱。
内经:夫四时阴阳者，死生之本也，顺之者昌，逆之者亡。五脏循行，其内有升降，外有出入，人体与外界不停地进行气机交换，则人不可避免的要受到外界气机的影响，天欲雨而人心烦，天燥则人多咳嗽，久居湿地则人多湿疹。
宗彼安五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。捂。
