如今人们经常低头看电子产品有很多不良的姿势会导致脖子出现不适甚至是严重的疼痛颈部僵硬应该如何锻炼？转头受限、疼痛应该怎么办？专家教您传统运动疗法缓解颈部疼痛颈部养生操仙鹤点水仰头测试：慢慢抬起头，直视的状态下是否能看到天花板，肩颈是否有疼痛感。
不少年轻人甚至儿童时常出现这样的情况:颈部疼痛、僵直，头颈部活动尤其是旋转活动受限，头枕部疼痛等。这有可能是寰枢椎半脱位了。厦门光亮骨科医院院长郑光亮说，若出现这种情况要及时治疗，防止病情加重。什么是寰枢椎半脱位？
