大家好我是傻姐美食，都说百病不离肝，可见肝脏健康是多么重要了，尤其中老年人，随着年龄的增长，各个器官也开始老化，最明显的就是消化减退，新陈代谢变慢，睡眠开始减少等等，这都和肝脏有一定关系，所以平时要注重肝脏保养，除了作息规律，保持心情舒畅，最主要的还是要从饮食抓起，合理饮食非常关键。
春季是万物复苏的时节，人体的气血开始活跃，然而由于气候变化和作息不规律，许多人在春天常常出现睡眠不佳的情况。根据中医理论，春季若肝火旺盛，容易导致烦躁、失眠等症状。肝火过旺常常表现为头晕、口干、易怒等，影响日常生活和身体健康。因此，调理肝火、清肝降火成为春季养生的重要任务。
