在人体所有经脉中，有一条唯一呈横向走向的经脉，叫带脉。恰如其名，带脉横行环腰绕身一周，就像人体与生俱来的一条“腰带”，它通畅与否对健康非常重要。《生命时报》综合多位中医专家观点，教你护好这条人体“长寿带”。
有人认为体表青筋多了说明身体淤堵；有人觉得在身体某些部位有微微隆起的青筋很性感。到底青筋是什么？是否真的意味着疾病呢？01什么是青筋凸起？医生介绍，出现青筋显露其实就是静脉血管充盈的表现。有些是生理性的，比如热水洗浴后的毛细血管扩张，有些是病理性的，比如最常见的下肢静脉曲张。
反复出现的下腹坠痛、腰骶部的持续性酸痛，以及性生活过程中的不适感、甚至伴随着长期便秘的困扰……这些症状组合起来，往往让许多女性误以为是妇科炎症，并尝试通过口服药物治疗来缓解。然而，当这些情况并未带来显著改善时，就需要我们提高警惕了，这很可能是你的盆底肌在向你发出‘求救信号’呢！
【解剖】腹膜及腹膜腔腹膜后间隙是壁腹膜和腹横筋膜之间的解剖间隙及其解剖结构的总称，是充满脂肪、结缔组织和筋膜的潜在间隙，其前界为壁腹膜，后界为腰大肌和腰方肌筋膜，上界为横膈，下达盆底筋膜，两侧为侧锥筋膜。
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?1根据经络分布的规律腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
虽然你可能已经知道什么是腹直肌、腹外斜肌，但你对腹部肌群的认识只是皮毛。腹部都包含那些肌群？这正是今天要谈的问题。我们详细的谈腹部的每一个肌群，通过图例清晰的认识腹部肌群所在的位置，让你在以后的训练中能够看到腹部动作到底是练了那块肌肉。
