爱喝水那就等于不爱瘦，没有水不小便也不出汗，还容易便秘，脂肪基本的分解也无法排出来，那脂肪就算想出来，连个排毒通道都找不到，所以要多喝水，多喝热水，不要喝冷水冰水因为不但完全不会瘦，还会增加体内湿气，只有喝热水水分子更活跃，脂肪才容易排出体外。
1一3 岁:每日水分摄入的总量应该满足 1300mI:4一6 岁:每日饮水量应该满足 800ml:7一11 岁:每日饮水量要满足 1000ml:12一14 岁:每日饮水量要满足 1100-1300mI。
在健康养生的话题中，早餐的重要性已经被反复提及。不吃早餐会导致胃酸分泌过多、胆结石风险增加，甚至影响肠道健康。然而，最近网络上出现了一种新的说法：早上空腹喝水的危害比不吃早餐还要大。这一说法引发了众多网友的关注和讨论。那么，事实究竟如何呢？今天，我们就来深入探讨一下。
