来源：央视新闻客户端 有些人经过一番挥汗如雨、大汗淋漓运动完，过两天一称体重却意外发现竟然还胖了两斤？为什么会出现“越减越肥”的情况？日前一项最新研究发现：一个细节没注意，可能让你越练越肥！挥汗如雨锻炼完体重反而胖二斤？
有很多朋友总是会问，到底要运动到什么程度才能最高效的燃烧脂肪，减掉脂肪。其实跟运动时间，运动强度心率等都有关系，我们今天来聊聊这个话题：一、运动消耗脂肪的基本原理运动是消耗能量的过程，而身体为了维持运动所需的能量，会依次调用糖类、脂肪等营养物质进行供能。
来源：【长城网】怎样知道平时运动的强度是否适合自己？运动时，心率多少才能有效燃脂？这些都可以通过“燃脂心率”来进行评价。如何确定最适合自己的燃脂心率？听听专家怎么说。@所有人，订单式科普来啦！您有哪些健康问题赶紧来留言吧。
