俗话说：“人在屋里热得燥，稻在田里哈哈笑”，大暑天对于人们来说是“苦”夏，蒸煮模式下不仅汗流浃背、还食欲不振，对于人们来说实在是难捱，而对于庄稼地里的植物来说湿热的环境正好适合水稻的生长。今年的大暑虽然热，但好在是在初伏里。
三伏天是一年中最炎热的时期，今年的初伏从7月16日开始，末伏延续到8月24号，足足有40天。这期间温度高，降雨量大，湿热严重，很多人会感到身体不舒服。三伏天如果过不好，就容易落下病根。有的人天气一热就没胃口吃饭，甚至以黄瓜和番茄作为“代餐”。
入伏预示着一年当中最热的时间段到来了，为了躲避高温酷暑，人们会长时间待在空调房里，吃冰镇西瓜、喝冷饮吃雪糕，这些做法非常容易伤及阳气，困倦、没精神没力气、饭量变小、大便粘马桶等情况都会接踵而至，此时我们应该及时顺应时节调整饮食，防止中暑的同时兼顾保护阳气。
三伏天，建议:多吃6种“扶阳”食物，驱寒补阳气，精神饱满度夏。进入三伏天后，气温炎热，这个时候很多人就容易食欲不振，平时就爱吃一些西瓜冷饮雪糕等食物，这些食物其实寒气太重了，三伏天不建议多吃，反而应该多吃一些“扶阳”的食物，三伏天民间也有要“扶阳”的说法，“扶阳”指的就是要吃一些温补的食物，增强体质，祛湿补阳气，对身体有好处。
央广网郑州7月16日消息（记者 张羲轮 见习记者 郝振青）三伏天，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。7月15日是入伏的第一天，入伏后，有哪些注意事项？如何健康过三伏？记者就此采访了河南省郑州大学第二附属医院中医科主任吴艳荣。
#夏日生活打卡季#老话常说，冷在三九，热在三伏。如果说，一年之中最冷的时间段，是三九天，那对应的一年之中最热的时间段，肯定就是三伏天了。今天就入伏了，已经有多名气象学家预测，今年或迎来史上最热夏天，大家都做好准备了吗？
