自己小腿粗？外翻？难看？你是怎么瘦腿的？某些大咖会告诉你做拉伸练习，还有的教你跑步，还有的给你松解，对不对？我见过一位美女，她长得很瘦，喜欢跳肚皮舞，可是唯独小腿怎么也瘦不下去。她就每天用保鲜膜包着小腿肚子，一捂就是一天，天气再热都不解开。这样坚持了好几个月，小腿肚子依然很粗。
其实梨型身材应该是肩要窄、腰要细、臀要宽、大腿要丰满，这样搭配的身材其实并不难看。小编这里提一个大家都知道的人——玛丽莲梦露。她就是梨形身材，这位被孤独包围着的性感女人，是无数人心里的性感女神。到今天如果问一句你们眼中最性感的女星是谁，可能梦露的呼声还是最高的。
腿型问题有哪些？可能大家随口而出就是O型腿、X型腿、XO型腿。先来具体看这是什么腿型问题。什么是O型腿？从表现现象来分，O型腿坊间俗称罗圈腿，自然放松站立时两条腿之间的缝隙非常明显，视觉不美观。特征表现为两腿膝盖距离大，不能并拢，两个脚踝之间距离小，可以并拢。什么是X型腿？
为了瘦大腿你还在每天坚持跑步吗？有没有比较轻松的训练办法，针对瘦大腿呢？“大腿前侧肌肉突出”问题上，除了常见的膝超伸、小腿外翻紊乱代偿之外，还有骨盆紊乱，也可能会引起大腿前侧突起。如：“骨盆前移”与“骨盆前倾“这两种体态，其表现上很相似，但也有一定的区别。
以下文章的内容包括:1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?2、如何改善大腿外侧“粗壮”的问题?3、为什么练不出臀的“翘”和“丰满”?4、练出“丰满挺翘”臀部的黄金动作。1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?“横看髋宽侧看腿前凸”，相信很多妹子们都有“大腿前侧肉比较突出”的烦恼，过度锻炼肱四头肌后不拉伸、本身体脂率比较高都可能让你的大腿呈现出这样的凸起:通常前侧突出伴随的其它现象:小腹部突出:下腹部会相对突出一些，不够平坦。
