成人学游泳，由于本身流线型直体滑核心力量就差，如果髋部的转动太大，腿就会被带着甩来甩去增加很多阻力。而同时动力并没有增加，反而缺乏了压对角线的肩髋同转的扭矩力。所以说稳髋很重要！游泳真的没有什么高深的技术。你游不好，就是因为你没有认认真真踏踏实实练过基本功。
视频分享：#自由泳练习 #自由泳 #歪嘴独眼 #高肘 自由泳的进阶练习，继续强化呼吸的歪嘴独眼功能做到这个就证明你身体的。随着手前身和另一臂加速推水，有一个适度的转体顺势而为去呼吸。 身体必须又高又平又直。 记住不呼吸的那一侧也要适度转动。
潮新闻客户端 吴盛福今年暑假，我心血来潮报了名学游泳。跟我这般年届知天命却不会游泳的人不多。生在那“散养”的年代，家家户户孩子成群，父母忙于养家糊口，哪有时间看管？于是，每个人家的孩子都是大的带着小的到处野。天热了，到池塘河沟捉鱼摸虾、消暑纳凉，自然而然就熟悉了水性学会了狗刨。
李捷注册营养师从小有童子功，跟着正规教练学游泳技术的孩子，一定是有扎实的基本功。按部就班，一步一步，每一步都做到正确再练下一个分解动作。最后就会游的很好很正确。好的泳姿都是相似的，舒展流畅，流线型好，身体位置高平，动作发力到位。而不好的自由泳，各有各的不好，各有各的不幸。
