首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉。我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌b超，再开始的盆底肌训练。
生完孩子三个月才去医院做盆底肌检测，说是有轻度松弛，医生建议做一期，一期10次，已经做了八次，做完没有感觉明显的效果，现在产后一年多带孩子没空去，不知道是身体自己恢复了还是盆底肌修复的作用，在不憋尿的情况下打喷嚏咳嗽不会漏尿，但是生病咳嗽还是会有一点憋不住尿，现在想继续做产后修复，又不知道该不该继续做了，有经验的姐妹看到这个文章可以给我一点建议吗。
盆底肌就是骨盆底的肌肉，被认为是女人的“幸福肌”，主要由深层肌肉和表层肌肉构成，形成了“弹簧床”的样子，支撑着膀胱、子宫、阴道、直肠等盆腔器官，同时控制大小便、维持阴道紧缩度等，与女性的幸福感密切相关。
盆底肌是骨盆底部的肌肉群，虽不显眼，却承担着支撑盆腔器官、控制排尿和排便等重要功能。然而，由于分娩、年龄增长等因素，盆底肌可能会出现松弛或损伤，进而影响女性的生活质量。那么，什么是盆底肌？盆底功能损伤是什么？有哪些修复方式呢？什么是盆底肌？
我体会到了就是产后一定要做盆底肌康复理疗!虽然我是剖宫产，但孕后期就开始觉得坠了，孩子出生七斤二。虽然做一次理疗要一百左右，但本院职工可以刷体检卡，体检卡还有钱，就去预约做盆底康复理疗，一个疗程至少十次，共一千左右。
很多妈妈生产后，全家心思都放到孩子身上了，甚至产妇自己对自己的身体状况也不太上心。其实产后妈妈才是最主要被关注的，产后妈妈最容易遇上盆底肌松弛的问题，盆底肌松弛后，漏尿、私处松弛、妇科疾病等危害就会一个一个出现，如不及时恢复，终身都会被此所扰。
盆底问题一定要重视，早检查、早治疗，产后42天至6个月是其黄金治疗期。10余天前，我接诊了一位产后16年的患者，主诉“”反复漏尿7年，阴道坠胀感1年”，该患者44岁，目前最苦恼的问题是，不敢大笑，咳嗽、打喷嚏、跳跃等情况下都会不自主漏尿。
