克里斯·海姆斯沃斯是一名来自澳大利亚的演员，多年来一直保持着好莱坞最好的身材，他多次当选全球最帅的男人之一，颜值爆表，肌肉炸裂，浑身上下洋溢着荷尔蒙的气息，他因出演《复仇者联盟》和《雷神》系列而闻名，人送绰号“锤哥”。最近，海姆斯沃斯在一张《雷神4:爱与雷霆》的幕后照片中展示了疯狂的肱二头肌，臂围超过了50厘米。
这名来自巴西名叫Arlindo de Souza的43岁男子应该可以算是世界最壮的肌肉男，因为他有着29英寸的肱二头肌。但他这身健硕的肌肉其实是通过往自己身上注射某种混合物而来的，这种混合物就是石油和酒精。他的身体吸收了其注射的物质后，壮观的29英寸肱二头肌便诞生了。
肱二头肌，绝对力量的象征。在nba这个壮汉横行、脾气火爆、肌肉碰撞如家常便饭的联盟，结实的身体才是立足的根本，健壮的身板中肱二头肌显得尤为惹眼，下面评选一下最壮肱二头肌。7.大卫罗宾逊6.哈桑怀特塞德、阿伦佐莫宁5.德怀特霍华德4.阿伦佐莫宁3.沙奎尔奥尼尔2.本华莱士1.
肱二头肌是上肢上最大的一块肌肉并且构成了上臂上部的外形。它有一个长头和一个短头两部分。在肱二头肌的练习动作中，哑铃和杠铃的动作都是同等重要的。开始练习时，应该以杠铃的动作为主。围度增加到一定程度，再进行哑铃交替或同步弯举来刻画肌肉线条。
网络上出现一名乌克兰Hulk，Denis Cyplenkov。现年32岁的他，最初接触壶铃健身，而后渐渐练出兴趣，并且专注在腕力比赛上。练出目前世界上最大的二头肌，你感觉他的手臂有多粗？他声称手臂粗64cm！有没有那么大啊？
大家肯定也注意到了，今天的标题图片不一样，不错，以后这就是我们的一档固定栏目啦，专门来介绍世界上各色各异的健身奇人奇事，想想还有些小激动呢。第一期我们介绍最近网络上出现一名乌克兰巨人，人称Russian Hulk的Denis Cyplenkov。
健美运动发展到今天，增强肌肉的药物一直在职业竞技健美中发挥着重要的作用，特别是近10年来，无论是药物种类还是数量都在成倍地增长，有了科技的助力，一些人为了拥有巨大的肌肉，就不想通过艰苦的训练去获得了，而是想着怎么走捷径，就像在游戏中有了外挂，谁还会慢慢升级呢?
