你喜欢跑步锻炼吗？跑步与不跑步，二者的区别还是很大的。坚持跑步可以锻炼心肺功能，提升综合体能，塑造强健的体格，抵御疾病入侵，同时减缓衰老速度。坚持跑步可以提升活动代谢，从而改善肥胖问题，塑造苗条的身材，你的身体会变得轻盈起来。
说个网友分享的真事:她有两个同事，都过了50岁了，一个上班走路都不想走，天天上班开车，但是爱学习业务好，另一个同事较为圆滑，但是爱跑步和游泳，40~50岁的这十年跑了12个全马，现在不跑马拉松了，但是依旧保持着跑步习惯。
大家好，今天咱们聊聊一个话题，那就是长期慢跑对人容貌的潜在影响。你有没有观察到，长期坚持慢跑的人，脸上的线条似乎更加柔和，气色也格外红润？这可不仅仅是运气哦，慢跑可不是简单的锻炼，它还有很多意想不到的益处。
