九个头条网讯：情绪化进食已经成为很多人的一大困扰。70%的人会由于情绪问题选择各种类型的食物来聊以自慰。90%的人都由于无法摆脱情绪化进食的习惯而导致节食计划失败。下面列出的是情绪化进食者惯常具有的一些关键行为和情绪感受，或许你会发现其中一些与自己相符的情况。
来源：台海网◆有心事，可直接加“心一周”微信二维码发送您的问题台海网6月12日讯（厦门市仙岳医院心理治疗师 林俊雄 海峡导报记者 林少蓉) 倾诉：我每周至少有一两次会控制不住自己想暴饮暴食，以此来缓解紧张焦虑的情绪。但是每次吃完后，又会产生内疚感和新的焦虑感。
科普【千万别在生气时进餐】如果生气时进食，发生胃肠功能紊乱、消化不良的危险性，是情绪良好时进餐的 1.5 倍。所以，午餐前一定要调节好自己的心境，暂时忘却上午已经发生的事情，也不要思虑下午即将发生的事情，把午饭时间安安静静地留给自己。
导致这个情况的发生，主要是因为心理上的变化，生气、愤怒的时候吃东西缓解，这种行为模式，主要是人们在小时候养成的，在幼年时期，通过吃东西，达到对于情感的满足，小孩子在哭闹的时候，家长会拿出美食哄他们开心，慢慢地，在心里有了一个模式，生气的时候，有食物满足自己就好了，会把吃与快乐联系
文 | 喜儿抑郁症，很多人认为是个“时髦且矫情”的病症。那些压力稍大的人，总爱在不开心时，提起这个词，就好像真的买了一只YSL口红一样。还有些人认为，抑郁症是娇气、抗压能力差的表现，导致很多患者未被及时发现和治疗。而其实，不是这样。
