香港影坛有许多班底，诸如肌肉男聚集的张家班、李家班、袁家班、刘家班、洪家班、成家班、程家班、甄家班等，单论功夫班底的话，再考虑人才和知名度的话，洪家班无疑胜出，毕竟当年韩英杰和李小龙的班底都融合进去了，今天和大家聊一聊从“洪家班”走出来的优秀“动作指导”们。
《方世玉2》中，那个整天把“安全第一”挂在嘴边的李国邦，动作导演元奎，不在了。正值“元家班”65周年，大哥大洪金宝、成龙大哥、元彪、包租婆元秋、包租公元华、元彬、元宝等团聚。昔日“七小福”成员在一起回忆学艺往事，唯独少了元奎导演，令人无比遗憾。
