很多时候，地冻三尺非一日之寒，腰疼病也是日久天长，逐步形成的，是慢性病，需要慢慢调理，调理腰椎可以多管齐下，一方面，可以通过营养调理，平常注意适当补充蛋白质，钙铁等矿物质，还有注意补充维生素C等，可以促进钙质吸收利用。
久坐久站、躺着刷手机、穿高跟鞋，这些伤腰的动作，你中招了吗？腰痛，为什么往往伴随腿痛？中西医怎么治疗？本期特邀浙江省中山医院骨伤科副主任医师陈小刚，告诉你更多预防腰腿痛的方法。01腰腿痛的治疗手段保守治疗腰腿痛的保守治疗中包括药物治疗和非药物治疗。
还记得小时候父母常说的那句老话吗？「小小年纪哪来的腰？」然而，我国卫健委的数据显示：中国已有超过 2 亿人，腰椎出现了问题。换算一下，也就是说：13 个人里就有 2 个人的腰，崴了。而 20～35 岁的年轻人，腰椎病的发病率越来越高。25 岁的年龄，75 岁的腰。
受访专家：北京大学人民医院脊柱外科副主任医师、副教授 王凯丰环球时报健康客户端记者 李珍玉近日，悉尼大学等研究机构的科学家在《柳叶刀-风湿病学》发表最新研究，综合了30年来世界各地约500项研究数据发现，如果我们能够解决好导致腰痛的三个主要风险因素——肥胖、吸烟和工作时的不良姿势
20多岁的小杨（化名）下了飞机后，是坐在轮椅上被推到浙江大学医院附属邵逸夫医院的。年纪轻轻的他腰“废”了，双脚无力，走不了路。“以往，腰椎间盘突出的老年人比较常见，而现在，来看这个病的年轻人越来越多了。”浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科主任医师赵兴说。
