南瓜子仁怎么吃

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南瓜子怎么吃才正确？
首先，要选择干净、新鲜的南瓜子，避免食用发霉、变质的南瓜子，这样会对健康造成危害。最后，吃南瓜子的时候不要吃太多，适量即可，特别是对于容易患上口腔溃疡或胃炎的人来说，最好不要频繁食用南瓜子。
智者山川
营养专家张晔：南瓜子强骨益肾吗？有哪些营养价值？怎么食用好？
王先生的身体状况一直不错，但最近感觉腰酸背痛，尤其是晚上睡觉时，腰部常常隐隐作痛。王先生来找张医生，想知道这种民间说法是否可信，南瓜子真有这么神奇的功效吗?
养成健康观
可早餐可零食，美味解馋还抗饿！
超模和健身博主都超爱的烤燕麦早餐来了，低脂扛饿还很健康，吃的时候拌酸奶或者牛奶都特别美味，再简单加工下，融入一些坚果干做搭配，营养丰富的早餐轻松搞定，早餐换点新花样，宝宝更喜欢。
拾味爸爸
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“男人不想老，补锌要趁早”，多吃这5道补锌菜，精力旺盛身体棒
参加会议的，是您身体里的各路细胞精英——有负责搬运氧气的红细胞，有专门打击入侵者的免疫细胞，还有在代谢工厂里埋头苦干的酶家族。
青囊健康科普
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吃南瓜子对身体有啥好处？怎么吃更健康？
那么，吃南瓜子对身体有啥好处?南瓜子是南瓜果实中的种子，每100克南瓜子含有35.1克蛋白质，45.8克脂肪，9.8克碳水化合物，7.5克膳食纤维，以及钙、铁、锌、硒、钾、镁等矿物质。
锐光医线
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五谷果仁粥
在上一篇我们了解到了五谷什锦粥，在今天我们来了解一下五谷果仁粥，看它俩有什么共同点和不同点。五谷果仁粥，从字面我们可以了解到，大部分是由花生仁还有瓜子仁、糯米组成的，具体由什么组成我们一起来看看吧!
辣条爱好者啊
想要孩子脾胃好杂粮粥米不能少，七日早餐杂粮粥每天不重样
家里有孩子脾胃不好的或者不爱吃饭的，家长给孩子熬杂粮粥喝对胃好，早上喝完孩子胃里暖暖的营养又健康，接下来小慧给大家分享七日杂粮粥食谱做法，做法简单一学就会，学会了在家给孩子每天换着花样做!
小慧今天说美食
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没见过这么懂事的瓜，能自己切丝儿还自带碗！
这种瓜叫搅瓜，煮熟后切开用筷子搅动，能把肉搅成一丝儿一丝儿的，挑出来就可以拌凉菜或者直接当面条吃，外国人还“开发”了很多西式吃法。
博物
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别再吃纯白面馒头了，加点玉米面和这两样，暄软香浓又营养，真香
早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
Allie精致早餐
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