爱美之心，人皆有之，特别是女孩们，也经常有女孩总是嚷嚷自己胖，要减肥，不过要是和今天这个女孩比，就是小巫见大巫了，因为她的体重达到了440斤，是目前有记载的亚洲最重的女子 ，和很多女孩一样一直想减肥的她，这次下定决心，来到咱长春减肥了！
如果你是那种跟全身比起来，大腿尤为厚实粗壮的体型，也就是一般意义上的“梨形身材”，那么恭喜你，这是绝佳的——宝藏身材！ 很多女生会为自己的大腿粗感到烦恼，比如裤子总是挑不到合适的，腰围、腿围只能满足其一，大腿缝中间还容易磨损。但请一定记住，这是裤子的问题，不是你的问题。
若论身体何处之肉最困惑，恐怕非腿部莫属。若腿部屈居第二，则其余部位皆难以与之争锋。空中脚踏车、极限拉伸、乃至魔鬼般的帕梅拉训练，皆难撼其稳固之姿，仿佛那肉质乃泰山磐石，岿然不动。为什么女生的腿比男生的粗？其实这与我们的日常习惯和生理结构有关。
“白、幼、瘦”貌似是我们很多人的审美观念，其顾名思义就是肤色要白皙、身材要苗条、年轻要貌美，所以在健身房的时候，可以看到不少“减肥人士”都在勤加练习，他们都想立志减掉身体上每一寸多余的脂肪，练成苗条、轻盈的身材。
天气即将开始转凉了之后，相信女孩们也是跟编辑一样每天都好想吃火锅或是炸物这种高热量的东西来犒赏自己，尤其是每天穿宽宽松松的衣服，根本就看不出自己长了几斤几两肉的状况下，很容易就会一个不小心站上体重计看到拼命往上窜升的数字呀!
不过，如果你的腰围、颈围比较粗。大腿粗、更长寿:顶级期刊《英国医学杂志》发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据，结果发现:大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低 18%，而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。
明明上半身都已经这么瘦了，但大腿的肉肉还是那么多，看起来还是那么粗，怎么减呢?如果你已经出现了这种想法，我建议你先了解下我们人正常的腿围，因为你可能并不是腿粗，而是别人的腿太细了，而那种细，叫做非正常，不用去羡慕。
在做卷腹的过程中，起身用力时呼气，感受腹部肌肉在用力，而不是颈部，一般来说运动机能较弱，核心力量差的人喜欢用颈部发力来缓解腹部发力，结果就是脖子脑袋疼，其实，你可以慢慢来，过程可以慢一点，但是要做标准，还原时吸气，不必一定要做很多次，关键还是要正确发力。
