首先先科普一下什么是盆底肌，简单来说就是支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉。我当时的状况是，秉承着“相信科学，谨遵医嘱”的理念，产后42天产后复查，在医院做了盆底肌测试和腹直肌b超，再开始的盆底肌训练。
由于孕期胎儿在腹中的逐渐增大，会导致整个盆底肌群被拉伸，在分娩结束后虽然胎儿离开了腹腔，但大多数时候，松弛的盆底肌很难自动地恢复，这就会导致原本功能正常的盆底肌出现问题，比如出现漏尿子宫脱垂等现象，所以大部分妈妈在产后都会被建议进行盆底肌练习。
我们都知道剖腹产是一个大手术，产后宝妈的身体会受到不同程度的创伤，比如子宫下垂，盆骨疏松等，因此很多人都想在产后好好修复自己的身体，剖腹产多久做骨盆修复才合适呢，要不要修复盆底肌呢?剖宫产后妈妈的身体状况选择做剖宫产，对身体不会有太大影响吗？
如果在两指以内可以通过以下训练方法进行训练：臀桥练习:1、仰卧，双腿弯曲于身前90°，双手平放在身体两侧;2 、将臀部抬至空中，使膝盖、上身、头部呈一条直线;3 、保持几秒钟，慢慢回到平躺位置;跪姿伸腿:1 、四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位，吸气准备;2、
俗话说，女人撑起半边天，女性在现代社会中逐渐担负起重要角色，对自身健康的意识也逐渐提高，然而，对一些较为私密、尴尬的疾病，如盆底功能障碍性疾病却往往容易讳疾忌医，存有偏见，不及早前往医院进行盆底康复，为此时常导致病情被延误，症状加重。
女性由于怀孕期间在孕激素松弛素的作用下，盆底会变得松弛， 导致盆底肌肉的张力变差，失去弹性，会使女性身材走样，出现小便失禁等影响正常生活的症状。无论顺产或者剖腹产，在孕期随着子宫的增大，盆底肌受压迫而变的比较薄弱。
产后42天去医院复查，然而孩子生病了 没来得及做复查，后来去妇科检查医生建议做做盆底肌筛查 不做不知道 医生居然告知我膀胱脱垂 说用手都可以摸到一个半圆形的肉疙瘩 建议我做盆底肌修复 然而平时我并没有感觉疼痛和漏尿的现象。骨盆是可以自行闭合的，什么人需要做骨盆修复呢?
#我的生活也是头条#产后42天做完盆底肌复查，不知道报告在说什么，也不知道自己该做什么。请仔细阅读本文，玉公子将通过分数解读、类型判断、单项拆解这3步，手把手带大家看懂自己的报告。新手妈妈也能轻松推导出适合自己的修复方法。看总分，确定要不要产后复查为啥要在42天后进行呢？
通讯员 刘胜新生命的诞生，总是充满了喜悦。但对于孕妈妈来说，她们的变化可以用脱胎换骨来形容。随着产后出现的诸多不适，产后妈妈的问题也越来越多。“我怎么会出现漏尿的情况？”“为什么我腹部会有坠胀感？”“好不容易生产结束了，我和丈夫同房的时候为什么会有疼痛？”等等。
