经常熬夜睡不着，建议大家:多喝这道“猪宝”汤，每周2次，一觉到天亮。现代社会人们压力巨大，下至小孩子，上至老人，都要面对不同的生活工作学习压力，经常会出现失眠睡不着的情况，导致第二天精神恍惚，没有一点精神。
有朋友介绍练习金刚功，第一天练习晚上两条腿和脚像在冰水里泡着，从骨头往外冷，接下来的几天都是这样，有点害怕就咨询老师了说是排病反应，是正常的，后来又开始出汗，练习完了一套和水洗的一样，可是精神挺好，一开始磕磕绊绊，后来就做到很流畅，睡眠好像也好点了，又加练了长寿功，好像有效果，身体气色也好了，每天晚上能睡几个小时了，身边人好多得支原体甲流乙流，我一点儿事儿没有。
3月份，一位女士走进我的诊室，告诉我前段时间公司接了新的项目，为了完胜工作几乎天天熬夜加班到深夜，项目完成以后，确助眠也睡不着了，当时想的是过点时间就好了，可是时间过去三个月，睡眠不但没有恢复正常，反而更加严重了，也吃过安眠药助眠，效果立竿见影，但是第二天浑身疼、记忆力下降、精神萎靡，怕这样的精神状态影响到工作，就停药了，后来服用安神类口服液，失眠现象没有改善，听同事说中医治疗失眠效果好，副作用小，所以今天想通过中医治疗失眠症。
熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。 “睡饱”的程度因人而异，一般成年人控制在6~8小时。
