人还没老，腰却先不行了?以前都是上了年纪大的人才腰酸腿疼，现在很多年轻人也都开始动不动就腰疼腿疼，像颈椎病、腰椎病这些关节病呢，在年轻人当中的发病率也是越来越高，甚至很多二三十岁的年轻人腿脚还没那些五六十岁的人利索。
很多朋友年纪稍微大一些，逐渐出现了肾虚的表现，腰酸乏力，筋骨痿软，总是有力不从心的感觉，感觉精力明显没有之前旺盛了，甚至很多朋友，年纪轻轻，就出现了上述问题，精力欠佳， 稍微累一点就感觉身体被掏空了一样。
有个补肾壮腰的好方，只需四味药，肾好了，头发黑，筋骨壮，气血跟着就足了!腰不好多半就是肾亏了，现在的人压力大，焦虑多，饮食不规律，导致精血外泄，精不足，不能滋养腰部，所以就会出现腰酸腰疼腰没劲的情况，平时身体疲乏，精神萎靡，头发也掉的厉害，头晕，耳朵嗡嗡响，四肢冰凉，不温暖，等等。
有的人经常在活动，运动之后就觉得浑身不舒服，尤其是腰，又酸又疼，感觉都直不起来了，走路的时候还会膝盖打弯，好像腿脚没有一点力气一样，平常也经常觉得精神疲惫，头晕眼花，啥也不想干，就想在床上躺着，还出现了记忆力下降，爱忘事，反应不敏捷的情况。
中医上认为，肾主水，肾阳又是一身阳气之根，所以，肾又被称为“水火之宅”，阴阳平衡是关键。肾中阳气不足，相当于身体里的小火炉升不起来，抵御不住外界的寒邪，身体里又会内生寒湿，内寒加外寒，人就会特别的怕冷，一整天都感觉手脚发凉，小便清长，起夜也比较频繁，由于缺乏阳气的振奋和鼓舞，就特别没精神，浑身犯懒，男子还会出现阳W早X的情况。
