为了维持身体平衡，在行动时，需增加腰椎曲度，腰椎前挺，骨盆就会前倾代偿，膝关节为了维持上身平衡也会因为韧带和肌肉牵拉、关节磨损引发病变，引起生产后的腰痛、膝关节疼痛等继发性改变，正确的腹直肌以及骨盆训练可有效减轻以上症状。
产后发生“腹直肌分离”这些动作千万不能做！新生命的诞生，让各位新手妈妈们充满了喜悦和兴奋，但是产后有些妈妈们也会陷入苦恼，松弛的肚皮不能恢复到原有的形态和位置，甚至会出现“腹直肌分离”等问题。今天，就让长治市妇幼妇女康复科专家带您解读“腹直肌分离”吧。
一、产后腹直肌分离治疗案例二胎宝妈，生完宝宝后肚皮松弛，弹性差，经主诉还伴有严重的腰背痛情况。在产后42天复查中，经检查发现腹直肌分离3指，建议进行腹直肌分离康复治疗。腹直肌分离越严重，腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力就会越小，就更容易出现腰背疼痛的情况。
