随着大家越来越重视身材管理，各种速效减肥食谱层出不穷，近来，生酮饮食法逐渐流行，但是颇受争议。碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体能量的三大能源。通常我们身体习惯用葡萄糖（碳水化合物的一种）作为能量来源，尤其是维持大脑的运作。
一转眼又到了年底，不少人进入了减肥的“冲刺阶段”！对于懒人来说，要想不运动又不挨饿就能减肥，好像只能从改变饮食模式入手了。于是，记者去检索了当下年轻人最爱用的“百科全书”（小某书），发现推荐最多的减肥饮食模式无外乎生酮饮食。“真的会谢，六天瘦八斤多”“梦中情减肥法！两天瘦2.
脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。于是她也照猫画虎开始了她的“生酮之路”，不吃任何主食，一个月下来，体重是减了不少，但一些问题也随之而来，她这个月姨妈没有来，排便也总是不通畅，最主要的是总是掉头发，有时还会头晕。
近年来，“生酮饮食”走红各个社交平台。有网友表示，这种饮食模式不仅可以快速减重，还能延长寿命、降低痴呆风险，甚至可以“饿死”癌细胞，帮助抗癌治疗。“生酮饮食”真的这么神奇吗？这种说法有科学依据吗？一起来看↓↓↓01生酮饮食是什么？
