枸杞，一种常见的中药材，被誉为“明眼草”，具有较高的药用价值。近年来，随着人们对健康生活的追求，枸杞逐渐成为人们日常饮食中的“宠儿”。在晨起后，用枸杞水代替白开水，每天1杯，不仅可以为身体补充水分，还能带来多种健康益处。
#我来唠 家常#枸杞是药食同源之材，我今天和朋友们一起聊一聊吃它的好处和需要注意的地方。记得我几十年前就开始泡枸杞茶喝，当时也没有时间去养生，只是看到同事们都在喝，我也“跟风”，不然觉得自己落伍了不是？
冬天一到，寒风刺骨，空气干燥，大家都开始忙着穿上厚厚的衣服，捧着热水瓶，或者准备一些所谓的“养生食材”，比如枸杞。说到枸杞，很多人也许只是觉得它是个常见的小草药，或者是泡水喝的“养生神器”，但大家有想过，枸杞泡水喝，真的是对身体好吗？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康科普王医生编辑丨健康科普王医生王大叔今年50岁，是一名普通的中年男性。半年前，他在体检时意外发现血糖偏高，医生建议他调整生活方式。
自古以来，枸杞就在中医中占有一席之地，被广泛用于滋补强身、延年益寿。在《本草纲目》等古代医学典籍中，枸杞被称为“明目安神，令人长寿”的珍品。现代社会，随着科技的进步和研究的深入，枸杞的这些传统功效逐渐得到了现代医学的验证和解释。
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
