秋冬季节，气温逐渐下降。有不少人变成了“起床困难户”，仿佛每天都被温暖的被窝牢牢“封印”。但请别担心，长轻营养食疗认为这并非全然因为懒惰，而是我们的身体在适应季节变化过程中的一种自然反应。秋冬为何睡不醒、起床难？如何调整，能让自己活力四射？别着急，长轻营养食疗一文给您说清楚。
冬天的早晨，是很多人一天中最难面对的时刻。《生命时报》结合相关研究解读，并教你科学的赖床技巧。美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现:阳光灿烂时，松果体会释放较少的褪黑激素，人们感觉更清醒。
今天也太冷了早上根本起不来没有办法离开暖和的被窝大家出门记得多穿点今天依然以晴到多云为主，相对湿度80%~30%。早晨气温再下一个台阶！市区最低零下2°C到零下1°，有薄冰，郊区零下7°C到零下4°C，有冰冻或严重冰冻。
