我是黑娃，健身十年，也亲身经历过从一个排骨吃到一个大胖子，又从一个胖子变成一个“瘦子”。拿过大大小小健美比赛的冠军等，也是运动营养师，健康管理师（稍微嘚瑟一下，这个也许是现在业界最有权威的证书了），健身健美高级私人教练，无论是从运动，还是饮食，也算是有丰富的经验了。
大都督健身:十七八岁那会儿，那时候很瘦，为了能使我的篮球水平提高，我开始每天做俯卧撑，也好让自己显得不那么瘦，我本身的肠胃吸收能力一般而且骨架偏小，导致我的胸肌维度确实没有很好的效果，而且我发现有胸肌穿上衣服时还是显得很瘦，应该多训练手臂，因为手臂长期裸露在外面的。
