跑步心率190但是不难受

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跑步心率为什么有时特别高？我终于找到原因和解决办法了
我是跑一休一，每次只跑6公里，配速一般在6分钟左右，心率大部分时间都能控制在140以下，但有时跑同样的距离、同样的配速，心率却特别高，最高时超过170。
大方之家工作室
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跑步心率超过150：健康与风险的双刃剑
著名的结构生物学家和西湖大学校长施一公认为，跑步不仅有助于身体健康，更能磨练心智，是一种自强的精神和受益终生的生活方式。
真诚的非隔壁老王
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健康跑步，一定要时刻关注自己的心率。控制心率方法与大家分享
但是，在跑步过程中，如何保持自己的心率也是非常重要的。如果心率过高，可能会导致身体过度疲劳，甚至引发健康问题。
奔跑吧阿泰
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资深跑者多次实验得出的跑步经验：跑步别太依赖智能手表的数据
有些人离开了智能手表就不知道自己该怎么运动健身了，运动手表成了他们须臾不离的“健身教练”。按照智能手表记录的数据，我5′30″左右配速的心率平均值在160次左右，最高达到过201次，经常接近180次。
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