鱼是家家户户餐桌上都能看见的食材，鱼肉质鲜美，营养丰富，不仅好吃，还多吃不胖，适合任何年龄段食用。我国水产比较丰富，尤其是鱼类，各大菜市场、生鲜超市都能买到，鱼肉含有丰富的蛋白质、DHA等营养物质，日常多吃鱼对身体健康有益，但是这3种鱼最好不吃或者少吃!
随着生活水平的不断提高，在日常生活当中，大家常常将鱼作为饭桌上的美味佳肴，因为它烹饪的方式多种多样，而且又美味又富含丰富的营养物质，鱼肉当中包括大量的蛋白质，维生素，微量元素，矿物质等营养成分，对我们的身体有很好的益处。01鱼肉当中富含哪些营养物质呢？
