“养生”一词，不仅受现代人追捧，古人也有养生智慧。多本古籍里都有关于养生的记载，且它们都有个共同点，都在强调要养精。《黄帝内经·金匮真言论篇》曰“冬不藏精， 春必病温”，《黄帝内经·本神篇》曰“生之来，谓之精。”那么，这到底是什么意思呢？古人所谓的养“精”到底是养什么？
我发现有好多粉丝啊，觉得男科问题只需要补肾就行了，肾阳亏虚补一补肾阳就行了，那如果真有这么简单啊，就不会有这么多粉丝问我啊，说吃什么补药都没用了，那为什么会出现这样的情况呢，可能是道路被堵住了，阳气无法直达海绵体了。
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
在传统中医理论中，“阳气”被视为人体生命活动的重要动力源泉，它不仅关乎身体的温暖与活力，还深刻影响着人体的生理功能与精神状态。然而，在现代快节奏的生活和高强度的工作压力下，不少男性出现了阳气不足的现象。
有很多朋友认为，功能下降只用补肾就行了，如果真是那么简单就不会有那么多的朋友说自己吃了各种补药都没有用了。其实，像这种情况，有可能是因为体内阳气堵住了。在中医看来，影响硬度的有两个方面，其一是肾虚，其二则是运输阳气、气血的通道堵了，并且这个通道还与肝有问题。
昨天早上我收到一个粉丝消息，说自己夏天还怕冷，穿的衣服总比别人多，手脚冰凉，捂不热，还伴有腹泻，拉肚子，嗳气，情绪郁闷，爱发脾气的情况。明显是阳虚的症状，但是一补阳就上火，又是上火又是怕冷的，把这位粉丝朋友，折磨的不行。其实啊，这就是体内有了淤堵！
俗话说，”养阳”等于“养命”。阳气是生命的根本，养生就要养阳。如果你总是手脚冰凉、气色差、易疲劳……总感觉身体不适，却又不明白究竟是哪里出了问题，这或许是体内阳气不足惹的祸。一、常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？
“人活一口气”，养生关键在于“补阳气”！广东省佛山市妇幼保健院中医科主任医师潘佳蕾曾在其医院刊文中表示，阳气是我们机体生命活动的原动力，对于人的生命是至关重要，大家都知道一句话，叫“人活一口气”，这里的气就是指“阳气”。
这时候有一些懂一点中医的人就开始提出建议了:你这是阳气不足，你可以吃一些补阳的药，阳气补上去你的手脚也就暖和了，因此你听信了这些人的话，去买了桂附地黄丸，去买了羊肉炖汤喝，但是最后你手脚冰冷的问题并没有多少改善，反倒是你晚上出现了整夜整夜睡不着的情况，并且还出现大便干燥，有时心情烦闷的情况。
