大部分健身人群选择吃的最多的蛋应该就是鸡蛋，而且是水煮鸡蛋，不过对于这种吃法来说，可以说是最无聊的，长期下来也是最难接受的，每天吃一两个还好，要是每天吃五六个水煮蛋甚至是十几个，并且坚持一段时间的话，很多人坚持不下去的。
鸡蛋是每家餐桌上的必需品，每天都不可少，大家吃的最营养健康的一种烹饪方式就是水煮鸡蛋了，它原滋原味，吃的时间久了难免也会觉得腻，所以大家平时也会研究一些好吃的做法，近年来卤鸡蛋的做法也非常受大众的喜爱，卤鸡蛋可冷食也可以热食，出外旅游携带也很方便，非常受大家的喜爱。
我们平时经常吃白煮蛋，因为白煮做法简单，把鸡蛋往锅里一丢，把它煮熟后剥掉壳就能直接吃了。【香卤鸡蛋 】食材主料：鸡蛋适量，生姜、小葱、大蒜、花椒3克、干辣椒3克、八角5克、小茴香2克、香叶几片、食盐、冰糖、生抽10毫升、老抽5毫升做法：1，我们先把鸡蛋的外壳洗干净，锅中倒入冷水，
鸡蛋人人爱吃，做法多种多样，就看自己的喜好的，身边好多人，遇到白水煮蛋的时候，总是直摇头，觉得这样的鸡蛋没有味道不好吃，真是拿他们没办法，毕竟萝卜青菜各有所爱，不过你要吃有味道的鸡蛋，还要懂得怎么去做，否则放了调味料也不入味。
今天的文章开始前，可可先给大家出个谜语：“尖尖脑袋圆圆肚，母鸡身体藏着多”，打一食材。没错，答案就是鸡蛋。鸡蛋，是家家户户餐桌上的常客，它不仅做法丰富，鲜香味美，还是健康的得力助手，最近就有研究发现，吃鸡蛋竟然有助于长寿！
进入夏天之后，再也不能肆无忌惮地去吃一些油腻的食物了，尤其是早餐的时候，很多人喜欢吃一些炸油条，炸年糕之类的，这样的食物特别容易导致发胖，而且油腻厉害了也不容易代谢掉，所以在进入夏天之后，早餐一定要合理的去搭配，多吃一些热量低营养高的食物，今天就来分享6款特别适合夏日清晨吃的早餐，低脂又健康。
