裙带菜是很普通的食材，在我们的日常饮食中经常出现，重要是煮汤比较多，口感脆爽，大人和小孩都爱吃，营养价值比海带还要高，其中的钙含量比牛奶还要高，正在正身体的儿童以及上了年纪的成年人，建议经常吃一些裙带菜，及时补充钙营养。
来源：【昆明日报-掌上春城】用料裙带菜 200克牛肉/猪肉 100克蒜末 少许胡椒粉 少许麻油 少许6月鲜酱油 一勺韩式黄豆酱 一勺盐 适量做法：1.用水泡裙带菜10~20分钟，捞出待用；2.将牛肉/猪肉切成小肉丁或直接用肉糜，加入蒜末、酱油调味，待用；3.
〔微信公众号blsg2015〕我从来不看韩剧撒，却各种喜欢韩餐，海带汤貌似韩国人过生日都要喝，我也是爱的要死要活～1大勺=15ml，1小勺=5ml 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 牛里脊100g(2-3人份) 裙带菜1小撮 大葱半根 蒜3-4瓣 大喜大牛肉粉2小
⚬ 平时我们习惯倒掉的它，用来煮汤居然这么好喝！简单程度堪比紫菜汤，好喝到一勺接一勺，根本停不下来。最适合吃完饭喝一碗溜溜缝儿~食谱作者@一只有毒滴蘑菇：“海带牛肉汤其实很简单，也很快手，而且营养很高，当年在月子中心可是喝了整整一个月的海带汤呀哈哈。
