来源：人民网 当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
健康是所有的基础，拥有健康的身体，才能追求高的生活质量，否则一切都是浮云。昨天刷到一个视频，讲的是曾经天涯论坛里一篇神帖，讲如何将身体恢复到完美状态？听后觉得收获颇丰！今天从【作息/运动/心/肝/肾/护肤】六个方面，详细讲下如何改善亚健康或不健康的现状，将身体调整恢复到完美状态。
你是否还在为节后综合征困扰？疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心，山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划，涵盖脊柱放松、肠胃调理、作息调整等实用技巧，让你轻松告别“年后疲惫”，满血复工。
