花市灯如昼，豫章千万家。正月十五元宵节，一碗热气腾腾的元宵端上桌，节日的气氛瞬间拉满。然而对糖尿病患者而言，承载传统节日温度的元宵却是“甜蜜炸弹”。糖尿病患者真的只能和元宵说ByeBye吗？益阳市人民医院肾内科、代谢内分泌科、风湿免疫科给“糖友”支招，解锁元宵的正确打开方式。
糖尿病控制，饮食是基础，而饮食之于血糖、血脂，其影响深远如滴水穿石。不当的饮食习惯，如同潜伏的隐患，悄无声息地提升着血糖与血脂的指数，使得我们的血管如同承载过重的桥梁，疲惫不堪。长此以往，这无疑是对身体健康的严重挑战，给健康的绿洲带来阵阵阴霾。
对于糖尿病患者来说，最关心的就是怎么吃才能控血糖。特别是晚餐尤其关键，因为晚餐不仅会直接影响着餐后血糖，还会直接影响第二天的空腹血糖。那么，糖友的晚餐到底应该怎么吃？今天就来说说关于吃晚餐和控血糖的事，几点吃以及怎么吃？
得了糖尿病，就要坚持驾驭好五驾马车，做好饮食控制、运动锻炼等，这两种作为糖尿病治疗的基础疗法，都是十分重要的，需要日常长期坚持，才能够控制好血糖，特别是饮食，虽然说着简单，但真的要管住嘴，可不是那么容易的一件事情。
参考文献:Garaulet M， Lopez-Minguez J， Dashti HS， Vetter C， Hernández-Martínez AM， Pérez-Ayala M， Baraza JC， Wang W， Florez JC， Scheer FAJL， Saxena R. Interplay of Dinner Timing and MTNR1B Type 2 Diabetes Risk Variant on Glucose Tolerance and Insulin Secretion: A Randomized Crossover Trial. Diabetes Care. 2022 Mar 1;
