来源：国家应急广播 “是时三伏天，天气热如汤”今日（7月15日）正式入伏酷热难耐的三伏天来了！所谓“三伏”指的是初伏、中伏、末伏的统称今年的“三伏”又是40天每到此时许多人热衷于采用“三伏贴”、晒背等方式来冬病夏治“三伏贴”人人都能贴吗？三伏天晒背真的管用吗？入伏后要注意什么？
小暑不算热，大暑三伏天。一块垫子一片空地，继热水泡脚、喝热茶、做艾灸等“热养生”法，“晒背”这一“零成本养生”方式在网络上爆火。“晒背”到底晒的是什么？有何科学依据？“晒背”时又要注意些什么呢？新华日报·交汇点记者尝试寻求答案。
进入三伏天，各类伏天养生妙招火爆出圈。近日，广东佛山一女子发帖称，自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤，并称每天晒半个小时，感觉自己眼神都变得清澈了。随后，词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜，网上随之掀起了一股“晒背风”，网友将其誉为：免费“天灸”，0元养生！晒背养生究竟有没有依据？
央视网消息：进入三伏天以后，气温高、暑湿重，很多人选择在户外晒背养生。一些花式晒背在网络上引起关注，有的人还盲目效仿。然而，这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢？这些都是网络平台上各种博主自己晒出来的视频，从流量上看，关注度还很高，在公园和空地上一些健康达人也纷纷加入了晒后背的行列。
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
华声在线全媒体见习记者 高煜棋 通讯员 黎思佳 陈浩然 张誉心 不需要运动和任何复杂的步骤，趴着晒晒太阳就能完成的养生方式，你心动了吗？最近，“0成本”的晒背养生再次火上了热搜，不少人在社交平台上分享自己晒背的经验和成效。不少人心动的同时也发出疑问，晒背效果真的这么神奇吗？
Some people in the West like to tan their back under the sun， while the Chinese fans of sunbathing is to boost their yang qi- a vital energy in traditional Chinese medicine .
进入三伏天以后，气温高、暑湿重。很多人选择在户外晒背养生，一些花式晒背在网络上引起关注，有的人还盲目效仿。然而，这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢？中医认为，三伏天晒背有一定的中医理论依据。与三伏贴原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。
盛夏晒背作为近年来“养生大法”备受年轻人推崇。在上海，不少“晒背族”脱下外衣裸露晒背，享受阳光之时却也引发争议。很多市民并不赞同这种说法，认为公共场合裸晒“太不雅观”。那么晒背非要“裸晒”吗？需要涂防晒霜吗？什么时候晒背最为科学？
进入三伏天，网上掀起一股“晒背风”，广东佛山一女子发帖称，自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤，并称每天晒半个小时，感觉自己眼神都变得清澈了。随后，词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜。成为热门话题。能快速减肥？还能养生祛湿？
近期有个话题冲上热搜#女子称晒背10天瘦了4斤#网友纷纷心动说这岂不是大自然的“馈赠”免费的“天灸”啊！这不，三伏天已至有些朋友已经“摩拳擦掌”准备开晒了一把遮阳伞、一块垫子、一片平地即可开始医生提醒三伏天晒背有风险！
三伏天热辣滚烫，各类养生妙招火爆出圈，比如网上就掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能祛湿、补充阳气；也有网友认为没有效果，甚至会出现晒伤、中暑等症状。三伏天“晒背”到底养不养生？
睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。进入三伏天，晒背悄然成了养生新“顶流”。从天台到绿地、沙滩，都成了晒背好去处。“10天瘦4斤”“眼神都变清澈了”，社交媒体上，不少“自来水”现身说法，立竿见影的效果，让不少人颇为心动。
近日，广东佛山一女子发帖分享自己的晒背经验，称10天瘦了4斤，而且晒完感觉自己眼神都变得清澈，人虽然黑了但感觉很值得。7月15日开始，我国进入长达40天的三伏天。这是一年中气温最高、湿度最大的时段，也正是“冬病夏治”的最佳时机。
