红豆具有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、强健筋骨，还能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，而陈皮是药食同源的中药，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，加入陈皮，功效更加相得益彰，成品香味更令人食欲大增，不妨适当食用。
随着生活水平的不断提高，空调及冷饮触手可及，导致广东地区的人们普遍。里自然 呼吸科 副主任中医师:教师们因为工作关系，容易发生肺脾两虚，同时夹湿，免疫力低下，加之广州地区的秋冬季节，乍寒乍暖，温差极大，故极易导致原有疾病的发作和加重，除药膳调理之外，还应注意日常行为护理，增强体质，预防疾病。
冬去春来，走过热热闹闹的大年，新的一年、新的生活已经起航了。很多人经过一冬，因为运动少、阳光照射少，也或者吃的食物偏重或者单一等等，脸色都不是很好，要是春天再开始瘦身，营养不注意补充，那么面色就会更差了。
清晨的第一缕阳光透过窗棂，洒落房间，也带来了丝丝秋意，金色的光线跳跃在木地板上，仿佛在提醒着人们，夏天已悄然离去，干燥的秋季如约而至，空气中弥漫着一股淡淡的凉意，树叶也渐渐染上了金黄，预示着一个丰收的季节即将到来。
记者 焦守广 通讯员 马昕 杨小荷一场秋雨，一场寒。随着秋风秋雨飒飒而至，天气开始转凉。中医历来都有秋季养生的传统。俗话说“秋冬进补，春来打虎”，秋季养生对于整个冬天以及次年的健康都是有益的。按照五行理论秋季主燥，从阴阳理论来看，秋季从温转凉，阳气渐衰，阴气渐长。
2024年7月15日将正式开启三伏天。三伏指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一时段。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。俗话说：“夏养三伏，冬补三九。”中医认为，三伏天人体阳气外散，毛孔开泄，会通过出汗应对暑热。
随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，不管中老年人还是年轻人，大多数都有失眠的毛病。失眠的时候，很多人都会选择吃安眠药来助眠，但是不管吃什么药，对身体都是有伤害的，不能长期依赖药物，因为是药三分毒。
