母乳喂养分为两个时期，一个是纯母乳喂养时期，另一个就是奶粉喂养时期。而对于“母乳喂养需要喂水吗”这个问题，就要根据这两个时期看判断了。一般来说，纯母乳喂养的宝宝在出生前几个月是不需要喂水的，而奶粉喂养或者是母乳和奶粉混合喂养的宝宝就需要适当喂水。
母乳妈妈的饮食结构，直接决定着奶水质量。对于众多坚持母乳喂养的妈妈而言，最让人困扰的问题莫过于奶水不足。想要确保母乳质量上乘，哺乳期究竟该吃什么、怎么吃呢？在网络上，各种说法层出不穷：“这个食物千万别吃，会回奶的”“想追奶？那一定要多吃这个食物” 。
