“人老了，走不动了，膝盖不行了，走几步就疼，走路慢悠悠的，还不如在被窝里躺着。”一大早，又听到隔壁的李爷爷坐在石凳上在抱怨，还伴随着哒哒哒拍打自己膝盖的声音。想必在日常生活中，我们听到类似的抱怨也有不少。随着年龄的增长，很多中老年朋友开始面临膝盖疼痛的问题。
“岁数大了，不中用了，走两步就疼，买个菜都难。”随着老龄化社会的进展，越来越多的中老年人因为腿脚疼痛、行动不便而苦恼不已，到医院一检查，听到医生的诊断:“膝骨关节炎”，不少人的第一反应就是“是不是得做手术?”
中老年人的膝盖疼痛很多人都感受过，科学建议是：“适当运动一下，增加关节囊的关节液滋润，然后少做蹲起的活动，不要提重物...”这点建议却让很多人开始质疑，膝关节都疼成这样了，活动不是损伤更大吗？应该是在家里静养减少膝关节磨损吧！中老年人膝盖疼，到底该运动还是静养？
一到冬天，老年人容易出现膝关节疼痛，尤其是骨性关节炎患者，症状往往会加重。在中医学理论中，这多与风、寒、湿邪有关。5个缓解膝关节疼痛的方法在这里，告诉家里的长辈吧~ 提示： 如果您的膝关节疼痛较严重且持续时间长，已经影响到日常生活，请及时就医，避免耽误治疗。
