还是本着好吃不胖的原则，我稍微做了点儿调整，在保证“鲜辣嫩滑”同时，适当增加营养降低热量，非常推荐大家试试哦~食材:鸡胸肉 100克、鸡蛋 2个、内酯豆腐 100克、菌菇 80克、洋葱 50克、小米辣 2根、小葱 1根。
鸡蛋和它天生一对，每天吃1次，补钙补蛋白、强筋壮骨、提高免疫鸡蛋和豆腐是常见的2种食物，鸡蛋营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂等，健脑益智、增强免疫力。豆腐也是高蛋白高钙食物，一斤豆腐就含有80克蛋白质、700毫克钙，却只要2块5，真的是物美价廉呀。
