胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸部平平毫无肌肉是男人身材的一大缺陷。当一位男士脱掉上衣时，最引人注意的的莫过于发达的胸肌了：同样的，女生训练胸肌也十分重要，因为胸肌能起到些许提升罩杯的作用呢！但怎么才能练出有型的胸部呢？
#谣零零计划##健康科普大赛#参考资料：[1]Kamberov YG，WangS，Tan Jet al.Modelingrecent human evolution in mice byexpression ofa selected EDAR variant.Cell.
男人拥有胸肌不但可以让其他男生羡慕，还有可能得到女生的青睐哦。胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。那么男性如何才能练出一身好胸肌？男人如何练出胸肌1、俯卧撑俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
Today，我们来说一下胸肌，作为一名优质男，胸肌比不可少，给你的伴侣安全感大增，所以不管你现在是个胖子，还是个瘦子，只要你坚持，只要你坚信，胸肌会有的。胸肌锻炼的方法有很多种，有器械的锻炼，也有徒手的锻炼。
男色时代，没个「胸」都不好意思出来混。▼人人都想摸一手▼连画像也不放过……看到这些肌是不是很羡慕？其实要有并不难，不管对初学者、中阶者甚至高阶者，伏地挺身是一个又棒又方便的运动，不用任何器材也不限场地，只要在家挪出一个小小空间，随时都可以就地训练！
现如今许多男性对于身材与美的要求不再同之前单单存在于远离酒烟的层面，而是着眼于追求紧致的腹肌和肌肉明显的胸肌。我们都明白胸肌对于一个男性而言就是门面啊，紧致健硕的腹肌对于男性的外观可是具有举足轻重的作用。
