减肥主要依靠摄入热量低于消耗热量，形成热量缺口，热量缺口主要依靠体内脂肪分解提供热量来弥补这个缺口，长此以往，体重就能慢慢下降。如果摄入热量多于消耗热量，形成热量盈余，多的热量大部分会以脂肪的形式被储存下来。
我是一位跑步爱好者，通过跑步体重从170斤减到135斤，这个问题我有发言权 跑步三个月，每天3-5公里，配速8分钟，体重不减，需要从训练方式、训练强度、饮食结构上去分析原因，改进方法首先，从跑步锻炼的时效看，每天3-5公里，配速8分钟，跑量不是很大，配速不是很快，每天没有变化，这
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
