酸奶，据说至少有4500多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初，俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多，而且发现这些长寿者都爱喝酸奶，他还分离发现了酸奶的酵母菌，命名为“保加利亚乳酸杆菌”。
夏天到了，一款好喝又营养的饮品才是吃货的钟爱。营养师推荐这款火龙果搭配酸奶，好喝又好看，美味又健康，做起来还非常的简单。首先选取红心火龙果，切块，捣碎。根据自己的口味可以加入适当的蜂蜜。选取一个玻璃杯或玻璃瓶，先倒入一层果肉，然后把剩余的火龙果泥加入适量的原味酸奶混合。
火龙果老酸奶by 鱼眼中的爱2014-10-20步骤1准备好所需要的材料2倒一半的牛奶在酸奶盒中，加入白糖搅拌至深化，再放一包老酸奶菌粉3搅拌均匀后再倒入剩下的牛奶混合拌均4盖上盖子放进酸奶机中，插电发酵8个小时5酸奶做好后放冰箱冷藏2小时再取出来，成品非常浓郁6火龙果从中间切开
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
孕期食谱 酸奶火龙果沙拉原料：火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量做法：步骤1：把火龙果横剖成两边，挖出果肉，切丁。步骤2：玉米洗干净，煮熟。步骤3：过冷水(矿泉水或纯净水)，捞出来，沥干水。步骤4：把玉米和火龙果丁混合，倒上酸奶，拌匀。步骤5：放回火龙果做的容器里即可。
喜欢吃水果的人应该都知道，火龙果的营养非常丰富，如果想通过水果来减肥的话，火龙果肯定是最佳选择。除此之外，其中含有的膳食纤维还能加速肠胃的蠕动速度，对消化的系统的帮助非常大，加上酸奶就是一道既能减肥，对健康又非常好的食品了。下面小编就来具体说下酸奶火龙果减肥效果。
